Sigue paso a paso esta guía para no entrenar a ciegas
El seguimiento de la variabilidad de la frecuencia cardíaca, o HRV, es una excelente manera de controlar la eficacia con la que tu cuerpo se recupera del estrés y el ejercicio. Pero si has estado monitoreando tu HRV, es posible que te preguntes si hay formas de mejorar esta métrica. Según investigaciones recientes, la respuesta […]