Navidad, A\u00f1o Nuevo y D\u00eda de Reyes son fechas que causan un desequilibrio en la dieta diaria, lo que, seg\u00fan datos del Instituto M\u00e9dico Europeo de la Obesidad (IMEO) y de la Universidad Hip\u00f3crates, en Guerrero, puede llevar a las personas a subir de 3 hasta 10 kilos en esta temporada de fiestas decembrinas.<\/p>\n

Para alguien que est\u00e1 en el l\u00edmite, esos kilos de m\u00e1s significa traspasar la barrera del sobrepeso a la obesidad y acarrear serios problemas para la salud al favorecer el desarrollo de otras enfermedades como h\u00edgado graso, diabetes, hipertensi\u00f3n, trastornos del sue\u00f1o y depresi\u00f3n, entre otras.<\/p>\n

En M\u00e9xico, seg\u00fan datos de la Encuesta Nacional de Salud y Nutrici\u00f3n (ENSANUT) 2021, 38% de la poblaci\u00f3n infantil tiene sobrepeso u obesidad, y 75% de hombres y mujeres mayores de 20 a\u00f1os presentan sobrepeso u obesidad. La obesidad es una enfermedad con graves consecuencias a largo plazo, por lo que especialistas recomiendan evitar el alto consumo cal\u00f3rico en temporadas festivas como las de fin de a\u00f1o y en cualquier momento de la vida cotidiana.<\/p>\n

El doctor Ernesto Garc\u00eda Rub\u00ed, miembro de la Sociedad Mexicana de Nutrici\u00f3n y Endocrinolog\u00eda, dijo que la variedad de platillos en la \u00e9poca decembrina y posteriormente la rosca de reyes que por lo regular se acompa\u00f1a con chocolate, adem\u00e1s del consumo de bebidas alcoh\u00f3licas representan un alto aporte de calor\u00edas que se convierten en grasa abdominal.<\/p>\n

\u201cEn la cena de Nochebuena y el llamado recalentado de Navidad, as\u00ed como en A\u00f1o Nuevo, las personas pueden llegar a consumir 6 mil calor\u00edas, es decir 50% o m\u00e1s de la ingesta cal\u00f3rica diaria recomendada seg\u00fan el g\u00e9nero, edad y talla de cada persona, lo que para algunas personas puede ser el paso del sobrepeso a la obesidad\u201d, coment\u00f3 el tambi\u00e9n m\u00e9dico internista Ernesto Garc\u00eda.<\/p>\n

Agreg\u00f3 que en M\u00e9xico est\u00e1 aumentando el n\u00famero de personas que, debido a su obesidad o sobrepeso, ya padecen diabetes lo que complica su estado de salud, por lo que en las fiestas decembrinas las personas con niveles altos de az\u00facar en la sangre deben moderar el consumo de alimentos y bebidas, y seguir al pie de la letra su tratamiento para mantener el control de su enfermedad.<\/p>\n

En ese sentido, el doctor V\u00edctor Huggo C\u00f3rdova Pluma, consejero em\u00e9rito del Consejo Mexicano de Medicina Interna, destac\u00f3 la importancia de reconocer y tratar a la obesidad como una enfermedad, que requiere de la intervenci\u00f3n de distintas especialidades m\u00e9dicas e incluso de terapia farmacol\u00f3gica como cualquier otro padecimiento cr\u00f3nico.<\/p>\n

Finalmente, los especialistas m\u00e9dicos comentaron que la mejor forma de evitar subir de peso en las celebraciones de fin de a\u00f1o, es no saltarse comidas, consumir porciones peque\u00f1as de alimentos si se quiere probar distintos platillos, evitar el abuso en bebidas alcoh\u00f3licas, realizar actividad f\u00edsica y en casos necesarios, acudir al m\u00e9dico para una valoraci\u00f3n individual y un tratamiento adecuado.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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